2012年11月07日

2.美肌と睡眠


私は夜が大好き、夜型人間です。
夜シャワーを浴びた後にまったりDVDを見ている時間がとっても幸せ〜☆
で、気付くとついつい夜更かし、寝不足な日々です。

しかし寝不足の時って、決まって肌の調子も悪いんです。
朝、ファンデのノリの悪さにイライラ・・・。

夜更かしって楽しいんですけどねぇ・・・美肌の大敵です。

美肌を保つには、睡眠がとっても重要なのですね。

ついつい付けてしまうテレビの誘惑を断って、ついつい手にとってしまう携帯電話の誘惑も断って・・・
女のコは早く寝ないといけないのです!

私はとりあえず電気を消してベッドに入った後も、携帯電話でゲームをするのが日課です。
しかーし、快適な睡眠をとるためには、寝る直前にゲームとかダメらしいです。

ゆったりとした音楽でも流しながら、アロマとかたいたりして、気分がリラックスした状態で眠りにつく、
これがお肌のためには一番なのですね。
もちろん、美肌効果だけでなく、精神的にも肉体的にも快眠は効果的です。

私もそんな素敵女子を目指したいです。
誘惑には滅法弱いですが・・・美肌のためです!
今日はちょっと早めにベッドに入ろうと思います!!
明日は化粧ノリが少しでも良くなりますように・・・。

posted by 結城ゆん at 10:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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