2012年11月08日

3.美肌と食べ物


今日の夕ご飯は何にしようかな〜?

私は一人暮らしなので、基本的には一人夕ご飯です。
一人なので、色々作るのも面倒くさい・・・。

今日はカップラーメンで良いや、
今日はハンバーガー買って帰ろう、
という適当なご飯になりがちです。


はい、不健康な食事です。


体に良くない、つまり肌にも良くないのです。
美肌が遠ざかっていきます・・・。


当たり前ですが、肌は体の一部なので、
健康な食事をとらなければ、美肌にもなれないのです。


栄養バランスのとれた食事をきちんと食べて、体の中から美肌になりたいですね。


でも、毎日栄養を考えて自炊するなんて、とてつもなく面倒くさい・・・。
私の経験から言うと、何事も完ぺきにやろうとすると挫折します。
出来る範囲でほどほどに、毎日の習慣にしてしまうのが良いと思います。


出来合いの夕ご飯をコンビニで買うにしても、カップラーメンの選択肢を外すのです。
また、どうしてもカップラーメンが食べたいなら、野菜をプラスしましょう。

私のおすすめ野菜摂取方法は、浅漬けです。
生野菜を市販の浅漬けのタレに漬けておくだけで、
美味しくてバクバク食べられますよ。
是非、試してみてください。

美味しくて美肌に良い食事を私も日々思考中です!

posted by 結城ゆん at 10:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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